-

Septemberutmaning

Då många kört igång med utmaningar nu i september så ska jag också göra det..
Måste bli av med mitt sockerbehov känner jag innan det går för långt.. Gillar inte att vara "beroende" av något som inte är bra för kroppen..
 
Så min utmaning går ut på att stoppa sockersuget och komma igång bättre med träningen igen.. Få in de lite mer i vardagen och bli starkare i kroppen..
 
Alltså
 
* Inget godis på hela månaden
* Fika endast 1 gång i veckan (högst, helst ingen alls)
* Löpning 2-3 gånger i veckan
* Hemmaövningar minst 1 gång i veckan, målet är vid varje löpass
 
Ja detta ska ju inte bli helt omöjligt :D
 

Bilder från Stockholm

Hela familjen har tillbringat helgen i Stockholm, hos mina kusiner.. Min pappa och Wille var där för att springa Marathon, 100 års jubileum, 4,2 mil!
Bjuder på en massa bilder från helgen..
Allt gick tyvärr inte som planerat, Wille krockade med en annan löpare vid vändningen vid ca 2,1 mil och fick en rejäl smäll, men han sprang ändå vidare och tog sig i mål.. Efteråt var han inte alls pigg och vi fick köra honom till ett sjukhustält så låg han där för observation någon timma, fick lite dropp och tillslut fick vi åka hem.. Han kom ändå in på tiden 3.55 h, men riktigt tråkigt att de blev som det blev..
Pappa var i toppform och sprang in på tiden 3,42 timmar, ruskigt bra!!
 
 

Stadsloppet Karlstad


Var inte alls taggad inför detta lopp pga dåligt med träning de senaste veckorna.. Men efter lite uppvärmning kom jag igång och bestämde mej för att hålla ett jämt tempo loppet runt..

De första 5 km gick rätt lugnt ca 27-28 min och då insåg jag att tempot var tvunget att ökas lite för att hålla mej ifrån 60 min.. Mitt första mål när jag fick startbeviset var att springa under 60 min men sen ändrade jag till ett tuffare mål att springa under 50 min.. och nu de senaste veckorna har jag gått tillbaka till 60 min målet då jag inte alls känt mej redo för 10 km..
De sista 5 km försökte jag öka på tempot och hålla de in i mål och de lyckades riktigt bra :-) Kom in på tiden 54,11 min och de är absolut ingen kanon tid men för mej är det riktigt bra.. Nästa år SKA jag vara under 50 min!!

Min kära sambo sprang in på 40,58, tror han var lite ofokuserad idag pga att de samtidigt anordnade svensexa för hans kompis... Men de är självklart en super bra tid, men under 40 vill han ju vara..

Min kropp skriker just nu och de kommer bli en tidig säng för min del.. Kommer nog vara härligt stel imorgon!

Woodjoggen 2012

Idag sprang min kära sambo 1 mil på Woodjoggen och slog sitt personbästa med 3 min!!! Kom in på tiden 39,58 min..
Duktig är han min älskling!!

Vårruset 2012 Karlstad

De bjöds inte på något direkt skönt vårväder när vi intog Karlstad för att springa 5 km.. De var ruskigt blött överallt och regnet föll ner mest hela tiden...
Man stofd in i de längsta med kläderna på men strax innan uppvärmning åkte jackan av och man blev varm i kroppen rätt fort så länge man höll igång..
I vanliga fall brukar jag vara dålig på att vara med på uppvärmningarna men i år var det ett måste, hade nog frusit ihjäl innan start annars ;-)

Som vanligt när man startar i en stor klunga är det alltid någon som ska stoppa upp för en i starten och likaså igår.. Nu var de ju vattenbölarna som var den största boven, vet inte riktigt vad folk tänker på när de stannar så fort de kommer vatten..
Jaja jag traglade mej förbi på ett riktigt smidigt sätt ändå och tappade inta allt för mycket fart.. Jag höll min plan genom hela loppet.. Körde lite lugnt den första km för att slippa jaga mej förbi en massa folk och så fort de började glesa ut så höjde jag upp tempot lite för att försöka klara mitt mål (under 25 min)

Benen kändes riktigt bra men jag hade ingen som jag kunde ta följe på, de flesta som sprang runt mej sprang i ett väldigt ojämt tempo och jag ville hålla ett så jämt som möjligt.. Men de flöt på bra och när jag inser att mitt mål kommer kunna gå vägen fick mina ben ny energi och jag sprang i mål på tiden 24,39!! Så himla härligt att klara ett uppsatt mål..
Sen är man ju tävlingsmänniska så efter ett par timmar var jag inte riktigt nöjd ändå.. Hade nog kunnat ta ut mej ytterligare, jag hade mer att ge, men jag var lite feg under loppet att kroppen skulle säga ifrån.. Har aldrig sprungit så fort tidigare så jag visste inte vart min gräns är..
Inför nästkommande lopp är såklart målet att slå mitt nysatt personbästa :-)

5 km :-)

En löprunda på 5 km idag :-) Känns otroligt skönt och bra!! Känner inte av foglossningarna alls, så jag hoppas de är borta helt och hållet nu..

Nu väntar duschen och lite mat i magen.. Sen sängen, imorgon ska min lilla grabb få sin första vaccinations spruta, usch och fy!

Ha en bra kväll

Socka myser redan på kudden <3


Frykenklassikern 2011

I Lördags var min älskade sambo Anders och min far Sven-Erik iväg på Frykenklassikern.. Under en dag genomförde de 30 km längdskidor (i Torsbys skidtunnel), 10 km terränglöpning, 1000m simning och avslutade dagen med 100km cykling..

Alltså är det en tjejklassiker på en och samma dag!!! Helt galet enligt mej, men de genomförde allt och desutom med bra tider..

Bilder från deras dag i Torsby/Sunne


Här har de genomfört 30 km längdskidor.. De startade kl 07.00 och efter en 24 varv inne i tunneln var de klara efter ca 2,5 timma


Två slitna efter 10km tuff löpning.. Kom in runt 50 minuter


Här är de ute och simmar 1000m och kom i mål efter ca 25 min


Här ska de ge sig iväg på 100km cykel och jag tror ingen av dem trodde det skulle bli så hårt och jobbigt..


Tillbaka från cyklingen och de hade fått kämpat de sista 5 milen..Kom in på ca 3,5 timma.. Två utslagna kämpar!!

Stolt sambo och dotter :-)


19 stycken var det som var med under dagen





Stadsloppet

Idag har min älskling sprungit stadsloppet och gjorde en fantastiskt bra prestation.. Hade satt ett otroligt högt mål med att hamna under 40 min men de var lite tufft.. Har inte den exakta tiden än men ca 42 minuter och de är verkligen super :-)

Min bror J åkte inlines och min far sprang han också :-) Sen var de en massa kompisar till Wille som var med och sprang och alla fick super bra tider!!!


Hela gänget samlade..

Jag och Oliver vad såklart med som vanligt och agerade fotograf och "bärare"... eller vagnen fick bära rättare sakt.. Jag ska i princip inte bära något alls men jag kan säga att det är svårt att låta bli...


Mitt lilla hjärta

Puss & Kram 

Åmål 14 maj

Igår var vi nästan hela dagen i Åmål och skulle kolla när Wille, U och J skulle springa... Det var en tuff terräng löpning som ingick i Salomon Trail Tour som går i hela Sverige.. Första gjorde Wille förra helgen i Stockholm och igår var det i Åmål...

Wille kom in under timmen, 59,59 minuter på en 18 plats i tufft motstånd där bla. 2:an och 5:an från vasaloppet fanns med..

Bilder från dagen

Mål


Wille i full action


Tre nöjda löpare :-)


Busungen var med hela dagen och skötte sig jätte bra :-)


Vi hade en härlig dag
, dock skulle vädret kunnat ha bjudit på lite mer värme.. Men vi klarade oss från regn iaf :-)

Kram

26/7

I fredags var jag och tävlade med Danilo och han skötte sig perfekt :-) Han fick ett riv (4 fel) i varje klass. Han hoppade verkligen super i första klassen men i andra var han lite trött..



I första klassen fick han sin första rosett då alla unghästar blev lika placerade (var ingen som hade noll fel)


I lördags jobbade både jag och Wille så då fick Olivers Mormor vara barnvakt, men han skötte sig så bra, tror inte de blev avskräckta iaf ;)

I söndags visade jag Danilo för en familj, tjejen och Danilo passade riktigt bra ihop, nu är de hemme och funderar, får se vad det blir för besked..

Det är mycket jobb nu, när jag jobbar är Wille ledig och när han jobbar så är jag hemma, så man sover nästan bara tillsammans nu känns det som, men det vara ju inte för alltid :-)

Jobbet väntar i eftermiddag sen är jag ledig ända till på söndag :) Då ska jag passa på att åka ut och pussa på min fölis, sen måste jag ta en ordentlig omgång med tvätten, phu den har fått vara ett tag nu.. Det som tar slut först som gör det kännbart är Olivers alla spyhandukar.. Det går åt några :D

Här kommer en liten bild på Mimmi och hennes bästa kompis Wixie (mammas shetlandsponny som vi hade ett tag)


<3

Tävling

Imorgon ska jag tävla med min ponny för första gången :-) O ja har inte tävlat på två år, kommer vara lite ring rostig.. Men kul ska det bli!!! :-)

Oliver har börjat göra en massa underligga ljud för sig, han är så söt men ibland undrar man vad han får ur munnen :D
Han mår väldigt bra efter operationen och snitten är inte ens svullna.. Känns skönt, en mindre sak att oroa sig för..

<3

Lilypie Second Birthday tickers Lilypie First Birthday tickers
RSS 2.0