Mått & träning v.9
Jag är otroligt dålig på att följa mina mål och man ska inte skylla på en massa annat.. Nu är det skärpning från min sida!!
Måndag - Ridning 40 min
Tisdag - Promenad 3 km, 40 min
Onsdag -
Torsdag - Promenad 4 km, 50 min
Fredag - Ridning 40 min, Promenad 3,5 km, 45 min
Lördag -
Söndag - Löpning 2,2 km, 15 min
Ja de går sakta men säkert neråt :-)
Vikt - 55,6 kg (-0,2kg)
Mage - 78 cm (-1cm)
Midja - 69 cm (-1cm)
Mål för veckan är 2 ordentliga promenader på ca 50-60 min, 3 löp- eller spinningpass (beror på hur knät känns) på 20-30 min och såklart minst 2 ridpass :-)
Måndag - Ridning 40 min
Tisdag - Promenad 3 km, 40 min
Onsdag -
Torsdag - Promenad 4 km, 50 min
Fredag - Ridning 40 min, Promenad 3,5 km, 45 min
Lördag -
Söndag - Löpning 2,2 km, 15 min
Ja de går sakta men säkert neråt :-)
Vikt - 55,6 kg (-0,2kg)
Mage - 78 cm (-1cm)
Midja - 69 cm (-1cm)
Mål för veckan är 2 ordentliga promenader på ca 50-60 min, 3 löp- eller spinningpass (beror på hur knät känns) på 20-30 min och såklart minst 2 ridpass :-)
Kommentarer
Postat av: Emma
Det gäller att inte tappa sugen bara.
Så lång tid som det tar för kroppen att bli stor, så lång tid tar det att bli liten. Eller ja, det är ett bra tänk när det står stilla ett tag iaf :)
Postat av: Bodypalace
55 kg låter ju som en rätt så normal vikt i mina öron =)
Trackback