Var inte alls taggad inför detta lopp pga dåligt med träning de senaste veckorna.. Men efter lite uppvärmning kom jag igång och bestämde mej för att hålla ett jämt tempo loppet runt..

De första 5 km gick rätt lugnt ca 27-28 min och då insåg jag att tempot var tvunget att ökas lite för att hålla mej ifrån 60 min.. Mitt första mål när jag fick startbeviset var att springa under 60 min men sen ändrade jag till ett tuffare mål att springa under 50 min.. och nu de senaste veckorna har jag gått tillbaka till 60 min målet då jag inte alls känt mej redo för 10 km..
De sista 5 km försökte jag öka på tempot och hålla de in i mål och de lyckades riktigt bra :-) Kom in på tiden 54,11 min och de är absolut ingen kanon tid men för mej är det riktigt bra.. Nästa år SKA jag vara under 50 min!!

Min kära sambo sprang in på 40,58, tror han var lite ofokuserad idag pga att de samtidigt anordnade svensexa för hans kompis... Men de är självklart en super bra tid, men under 40 vill han ju vara..

Min kropp skriker just nu och de kommer bli en tidig säng för min del.. Kommer nog vara härligt stel imorgon!

Älskade tokunge <3

När jag lagar mat vill jag göra det enkelt för mej och lika så är det när jag ska fixa mat åt Wiggo.. Häromdagen slängde jag ihop en Mos och torskrätt till honom som visade sig bli en favorit..

4 potatisar
½ fiskbuljong
½ dl morot och ärtor
1 torskfilé
lite mjölk

Kokade först potatisen i vatten och fiskbuljon, när den nästan var klar sänkte jag värmen och la i grönsakerna och torsken och lät de sjuda tills fisken var klar..
Hällde nästan av allt vatten, mosade ihop allt med elvisp och hade i en skvätt mjölk så de blev lagom konsistens.. Tog inte mer är 20 min att tillaga.. Perfekt!!
Blev 4 portioner åt Wiggo

Som jag misstänkte igår var Wiggo inne i en utvecklingsfas.. Han har då alltid svårt att somna själv och vaknar flera gånger när han ska somna för natten..
Idag fick han bevisa vad han lärt sig.. Han tar sig numera framåt!! Än har han inte kommit på att krypa "på riktigt" men de kommer.. han går med benen men armarna står still så om ett par veckor sitter nog även detta..

Så idag har han varit en väldigt nöjd kille på golvet.. Han tar ju sig fram och når de saker han vill leka med :-)

Godmorgon!!
Trots extrem trötthet så känner jag stort sug efter att få träna.. Ge kroppen lite träningsvärk och ut och få springa av sig i skogen.. Dock är schemat för oss denna helgen inte den optimala för träning.. Mycket jobb!!

På lördag är det Stadsloppet och jag har inte löptränat på över 3 veckor!!
Till veckan är min plan att få in 3 pass, ett långpass 10-12 km och två kortare pass 5-7 km..

Nu ska jag snart hoppa i säng och sova ca 4 timmar för att sedan ta över barnen då älsklingen åker till jobbet..
God natt!

Dagen idag har gått i ett och vi har fått otroligt mycket gjort.. Jag passade på att storstäda hela huset medans killarna var ute och lekte.. Därefter röjde vi i källaren och Wille tod med sin far och körde en vända till tippen och jag passade då på att röja i garaget och ställa allt på plats (allt har en tendens att hamna på fel ställen) samt att sopa garage och uppfart..
När de kom hem från tippen så blev bilen tvättad och jag diskade och fixade inför maten.. Gräset hanns med och klippas och Wille hann träna och vi han även med på en spontan fika med goda vänner :-)

Så himlans skönt när så mycket blir gjort, har lite lättare att slappna av då och sova ordentligt när jag jobbat natt.. Helgen kommer bli jobbig som den redan är då vi jobbar om varnadra.. Jag 22-06 hela helgen och Wille jobbar ca 11-20 hela helgen.. De betyder väldigt lite sömn för min del men de ska nog gå bra :-)

Bild från arkivet på Oliver våren 2011

Nationaldagen firade vi med släkten utanför Askersund på en jätte fin herrgård.. Min farfar fyllde 80 häromdagen och vi ville fira honom lite extra genom att samla alla hans barn och kusiner..

Dagen var helt fantastisk och vi fick avnjuta en underbar trerätters middag.. De är väldigt sällan man träffas såhär alla samtidigt och de var kul att så många av oss kunde komma.. Endast två stycken fattades och det var Filips sambo och min Anders..

Killarna skötte sig super hela dagen och jag hade mina två små kusiner som extra barnvakt åt Oliver :-)






Min kusin Paulina och Wiggo

Grabbarna spelar lite boul.. Oskar, Anton, Niklas, Robin och Filip

Ja då har man åkt dit också ;-) Försökte verkligen hålla mej ifrån detta men de är svårt.. Heter iaf miatellebo och jag har precis börjat!

Blir bloggen dåligt uppdaterad så ser ni garanterat skymten av mej på instagram.. Lite lättare där då jag har telefonen med mej hela tiden..

Tiden finns inte jämt att sitta ner och skriva blogginlägg.. Vissa blogginlägg gör jag via telefonen men de blir inte så ofta, tycker de är mest bökigt och den vill inte jämt få med bilderna..

Slänger in en dagens som händer otroligt sällan på denna bloggen, men kanske något man ska försöka göra lite då och då..

I våran familj är söndagar lite tråkigt ur familje synpunkt.. De är väldigt ofta vi jobbar om varandra på söndagar och lika så idag.. Älsklingen började kl 11 och jobbar till 21, är hemma runt 21.30 och vid 21.45 åker jag till jobbet och gör ett natt pass..
Vi hann umgås en liten stund ute i en lekpark innan Wille tog cykeln till jobbet, man får ta till vara på den lilla familjetid man får vissa dagar :)

Jag och barnen ska i eftermiddag åka in till stan och fira min farfar som blir 80 år idag :-)

Bjuder på några bilder från våran förmiddag med de bästa jag har!

Oliver och Wiggo letar efter något?!

Grabbarna ska ta en båttur <3

Nyvaken och glad efter en lite tuppluri vagnen

Gunga är rätt skoj, speciellt när mamma försöker ta mina fötter ;-)

Idag sprang min kära sambo 1 mil på Woodjoggen och slog sitt personbästa med 3 min!!! Kom in på tiden 39,58 min..
Duktig är han min älskling!!

Försöker lära mej lite fotoredigering.. Har inte redigerat mina bilder jätte mycket pga att jag inte kan/har lärt mej.. Har ibland ljusat upp bilder och ibland gjort dem svartvita.. Men man kan ju göra så mycket mer bara man tar tid att lära sig..

Satt och mixtra lite nu med en bild som är jätte härlig på Oliver men tyvärr fick jag inte helt bra skärpa i bilden i själva fotostunden (inte jämt helt lätt på en livlig 2 åring)
Men genom lite redigering av ljus och skärpa så tycker jag att bilden blev lite bättre, eller vad tycker ni?

De har blivit riktigt dåligt med träning den senaste veckan, men man ska inte träna med förskylning i kroppen.. De är viktigt att lyssna på kroppen!
Planen var att springa Woodjoggen här i Grums imorgon men jag får hoppa den helt enkelt.. Siktet är nu inställt på Stadsloppet i Karlstad om ca 2 veckor..
Hoppas kroppen piggnar på snart så får de bli hårdträning..

Har ett nytt mål för Juni månad som är att köra plankan 2 gånger om dagen 3*60sek.. Vill bli starkare i magen och framförallt vill jag få tillbaka min platta mage igen.. Nu när jag inte har någon vikt att gå ner längre så är de styrka som behövs..
Har tagit mått och bilder för att kunna jämnföra och resultatet får ni se om 30 dagar :-)

Idag var jag iväg till en studievägledare för att prata lite studer, hade ställt in mej på att få en hel del information som jag inte visste om, men de visade sig att jag visste de mesta.. Konstigt då jag inte alls är inne i hur de fungerar att läsa som vuxen..

Min plan är att läsa Naturkunskap B nu till hösten men de största problemet just nu är de redan har stängt de kuserna, jag hoppas jag kan komma in ändå eller lyckas komma in någon annan stanns och läsa kursen..

Ja de återstår att se, de känns som man har en plan med vad man vill göra just nu iaf och de känns väldigt skönt!